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　　　　　　太陽のヨガ
～明るい毎日を楽しむパワーチャージヨガ～

心身共に元気になりたい
疲れやストレスを解消してスッキリしたい
リラックス、リフレッシュ、両方味わいたい
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時間：9:30～11:00
場所：大正館 芳泉
料金：大人 1,500円
申込：お電話またはインターネットよりご予約ください
　　　0558-85-1000
　　　http://bit.ly/1N5aLHn
講師：IHTA認定　ヨガインストラクター1級　平井 綾香

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　　　　　　大地のヨガ
～女性力を上げる骨盤あたためヨガ～
　　　　　※女性限定※

ホルモンバランスを整えたい
身体の歪みを整えたい
女性の基礎力をUPしていきたい
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『大地のヨガ』は…
女性のための～女性力を上げる骨盤あたためヨガ～です。
骨盤は上半身と下半身を繋ぐ大切な役割をしているため、骨盤と骨格、骨盤と臓器のバランスの崩れは全身の不調に繋がります。また骨盤の歪みだけでなく、ホルモンバランスにも目を向け、骨盤の緊張をほぐし、温めることを意識していきます。ご自分の身体を知り、女性らしく、すこやかな毎日を送りましょう。

時間：9:30～11:00
場所：大正館 芳泉
料金：大人 1,500円　※女性限定
申込：お電話またはインターネットよりご予約ください
　　　0558-85-1000
　　　http://bit.ly/1N5aLHn
講師：ヨガセラピスト協会認定ヨガセラピスト　一見 恵

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　　　　　　森のヨガ
　～季節と呼吸を味わうやさしいヨガ～

カラダとこころをほぐしゆるめたい
日々のケアにヨガを取り入れたい
自然と調和してしなやかに生きたい
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時間：9:30～11:00
場所：大正館 芳泉
料金：大人 1,500円
申込：お電話またはインターネットよりご予約ください
　　　0558-85-1000
　　　http://bit.ly/1N5aLHn
講師：ヨガセラピスト協会認定ヨガセラピスト　柴山ひとみ


『森のヨガ』は…
はじめての方・運動が苦手な方・身体が硬い方・シニア世代にもヨガに親しんでいただけるように、身体への負担は最小限に余分な体力を使わずに、呼吸に意識を寄せられるシンプルな動きを通して身体と心に対しての心地よさを味わっていくやさしいヨガです。

季節が変わると私たちの心や身体の状態も変わります。
季節に合わせたヨガや簡単に取り入れられるセルフケアで心身とともにバランスを調えていく知恵をお伝えしています。

伊豆の国市にある世界文化遺産「韮山反射炉」に「韮山反射炉ガイダンスセンター」がオープンしました！韮山反射炉についてより詳しく知ることができます。

＜年末年始営業時間のお知らせ＞

各施設とも年末年始も通常通り営業いたします。
◆Bakery＆Table
平日・土曜　10:00-17:00（L.O 16:30）
日曜・祝日 　 9:30-17:00（L.O 16:30）

◆カフェアールデコ
ランチ　11:30-14:00（L.O 13:30）※火水休み
カフェ　11:30-17:00（L.O 16:30）

◆mahora Spa
トリートメント 14:30-23:00(最終受付 平日21:30／土日祝22:30)
ショップ 14:30-21:30

ご不明な点がございましたらお問い合わせくださいませ。ご来館お待ち申し上げております。