【マンデーブルーの処方箋】
週明け月曜日に体調を崩す人は少なくないと思います。「マンデーブルー」や「さざえさん症候群」と言われるように、気が重い、身体がだるい、やる気が出ないといった症状が出ます。原因は明らかで、週末の過ごし方です。週末にリラックスしすぎることで副交感神経優位になりすぎ自律神経のバランスが崩れたり、逆に週末活発に活動しすぎて自律神経中枢の疲労物質が取れないケースだと思います。夜更かしなどにより体内時計が狂うこともこれに拍車をかけます。
個人事業者になってからはONとOFFの境界が曖昧になり、曜日感覚がなくなりましたのでマンデーブルーを意識することもありません。写真は昨日の雲取山山頂です。
【The prescription which is blue on Monday】
I think that there are a lot of people getting out of shape on Monday in the beginning of the week. A symptom not to have a motivation feeling heavy at a body feeling depressed appears to be said to be "Monday blue" and "Sazae-san syndrome". The cause is clear and is how to spend weekend. It becomes the parasympathetic nerve predominance too much by being relaxed too much on the weekend, and the balance of the autonomic nerve collapses and I am too much active lively on the weekend adversely and think that a fatigue material of the autonomic nerve center is the case which is not produced. It accelerates this that a biological clock is out of order by staying up lates.
A border of ON and OFF becomes vague and may not be conscious of blue on Monday after having become the personal company because a sense disappeared on a day. The photograph is the yesterday's Mount Kumotori mountaintop.

【心の病にはトレッキング】
昨年の秋以来久しぶりのトレッキングで、今日は雲取山(2017.1m)に登りました。登山口から雪がつくトレイルは歩きやすく、適度にしまった雪を踏みしめるとセロトニンが分泌されるような感覚です。トレイルレースのように自分を追い込む運動も病みつきになりますが、健康に良いのは活性酸素の発生を抑えた手軽なトレッキングだと思います。
近年の脳科学研究によって感情や気分は脳内物質やホルモンの増減値として解明されています。つまり心の変化は物質に還元され計測可能であり、心の病にトレッキングが処方される時代は目の前だと思います。
【Trekking for heart diseases】
Trekking since last autumn I went up to Mount Kumotori (2017.1 m) today. The trail with snow from the climb mouth is easy to walk, it is a feeling that serotonin is secreted when stepping on the snow which it stopped moderately. The exercise to drive yourself like a trail race is also addictive, but I think that it is easy trekking that suppresses the generation of active oxygen, which is good for health.
Emotions and moods have been elucidated as changes in brain substances and hormones by brain science research in recent years. In other words, changes in the mind are reduced to substances and measurable, I think that the time when trekking is prescribed for mental illness is before my eyes.

【執着がなくなれば人生は楽になる】
今日は確定申告に行き、わずかな源泉徴収税額が還付されます。昨年11月は会社の決算があり、普段無頓着なお金の流れを把握するのに役立ちます。誰しもお金に不自由したくないのですが、お金への執着がなくなれば人生は途端に楽になります。人が背負っているものの多くはお金にかかわるものです。
人は怖れを過大評価する生き物だと言われます。リスクとして怖れているものは幻想で実際には思うほどは悲惨なことは起こりません。30年来慣れ親しんだサラリーマンを辞めるときも散々迷いましたが「案ずるより産むが易し」で、環境に適応できるものです。ぼくの場合は辞める恐怖より、辞めない後悔の方が強かったので今の境遇になりましたが、多くの人は背負っているものが多いので前者が勝るのでしょう。
【Life will be easier if there is no obsession】
Today we go to the final declaration and a small withholding tax amount will be refunded. Last November there is a company's settlement of accounts, which helps us to grasp the flow of money you are usually indifferent. Everybody does not want to lack money, but life gets easier once you get rid of obsession with money. Much of what people are carrying is money-related.
People are told that it is a creature that overestimates fear. Those that are afraid of risk are fantasies and there is nothing disastrous as it actually feels. Although I got lost a while when I quit a salaried worker familiar for 30 years, it is "It is easier to birth than planning", and it can adapt to the environment. In my case, I regret not to quit than my fear of quitting, so I got into the current circumstances, but since many people carry many things, the former will be better.

【思い描くだけなら誰でもできる】
未来を思い描くことは誰にでもできます。しかし行動して実行に移せる人は少数です。行動を起こせるのは「成せば成る」という根拠なき確信を持てる人だと思います。「自分と同じアイデアを考えた人はたくさんいた。しかし行動したのは自分だけだ。」という成功したベンチャー企業経営者の言葉を思い出します。個人事業者に必要なのは行動することだけで、あれこれ考えたり悩んだりする時間がなくなりました。行動して失敗することはたくさんあります。でも失敗による痛手はすべて人生に織り込まれた運命であり、今後に生きるノウハウになります。ぼくが行動的になったように、環境は人を変えると思います。
【Anyone can do it as much as you can imagine】
Anyone can envision the future. However, there are a few people who can act and move on to execution. I think people who can have actions can be convinced without the grounds that they will "be formed." I recall the words of a successful venture company manager that "there were many people who thought of the same idea as their own though, but they acted only on their own." The only thing required for individual businesses is to act, so there is no longer time to think about and suffer. There are many things that fail to act. But all the pain due to failure is the fate that has been incorporated into life and will be the know-how to live in the future. I think that the environment will change people as I became behavioral.

【実感を伴わない法人経済】
昨夜は白河商工会議所の会合に呼んでいただきました。この1年半ほどスーツを着る機会がなくなり昨日もジャケットを着用しただけですが、企業人の会合や会食に出ると古巣に帰ったような懐かしさがあります。
最近になって世の中には二つの経済があることを知りました。ひとつは企業を中心とした法人の経済、もうひとつは個人事業者を中心とした自然人の経済です。同じ生活の糧を得る手段なのに、両者の構造は似て非なるものです。サラリーマン生活をしているときは意識をしなかったのですが、改めて外から眺めるとなぜ法人の経済が、あれほど多くの雇用を生み出せるのか、実感を伴って理解することができません。これは国が無駄なお金をこれほど使いながら回っていることを理解できないことに似ています。
【Corporate Economy without Realization】
Last night I was invited to the meeting of the Shirakawa Chamber of Commerce and Industry. I have not had the opportunity to wear a suit for about a year and a half and I just wore a jacket yesterday, but there are nostalgic like I went back to the old nest when I attended business people meetings and dinner.
Recently I learned that there are two economies in the world. One is an economy of a corporation, mainly corporations, and the other is a natural person's economy mainly by individual businesses. Even though it is a means to obtain the same living, the structures of both are alike. When I was living a salaried worker, I did not make consciousness, but once again I can not understand why the corporate economy can produce as much employment as I can see from the outside. This is similar to not being able to understand that the country is spending so much money wasting money.